TwitterGoogle BookmarksRSS FeedPinterest

Rántott sertésszűzérmék majonézes orsótésztával

Hozzávalók 4 főre:
0,60 kg sertésszűz 12 szeletbe vágva
0,2 kg Update1 Low-Carb Master Mix
0,2 kg Update1 Mester Morzsa
2 tojás
Update1 só
Olaj a sütéshez kb 0,8 dl-t vesz fel a hús összesen
0,28 kg Update1 orsó tészta
0,2 kg Update1 majonéz
0,05 kg kockára vágott Update1 csemege uborka
0,05 kg színes kaliforniai paprika kockára vágva
0,05 kg újhagyma apróra vágva
5 g apróra vágott petrezselyem
bors
0,1l light tejföl
0,5 dl citromlé


Elkészítés: A tésztát kifőzzük, lehűtjük, összekeverjük a tejföllel, majonézzel, uborkával, paprikával, hagymával, petrezselyemmel. Ízesítjük sóval, borssal, citromlével. A húst felvágjuk, kissé megklopfoljuk, sózzuk, bepanírozzuk. Olajban kisütjük. lecsepegtetjük  

Tápanyagok 1 adagban: Energia: 1000 kcal, Fehérje: 75 g, Zsír: 50 g, Szénhidrát: 42 g, GI: 25

Joomla Templates by Joomla51.com
Joomla extensions by ZooTemplate.com