TwitterGoogle BookmarksRSS FeedPinterest

Update1 pita, vagy tortilla

Norbi Update Eger PitaAjánlatunk az Update üzletekben megvásárolható készre sütött Update1 tortilla és pita! 1 db-ban 7-8 gramm szénhidrát van! A következő recepthez a pita és a tortilla is felhasználható! Töltsük meg rengeteg friss zöldséggel és ízletes hússal, hogy minden tápanyaghoz hozzájusson szervezetünk!

Ne felejts el a dresszinghez cukormentes ízesítőket használni!

Hozzávalók 4 személyre:
  8 db Update1 pita
  4 fél csirkemell
  olivaolaj
  pirospaprika
  chillipor
  római kömény
  oregánó
  1 gerezd fokhagyma összezúzva
  1 piros kaliforniai paprika csíkokra vágva
  1 db hagyma fél karikára vágva
  25 dkg Update1 light Trappista sajt reszelve
  3 dl tejföl
  8 dkg paradicsom
  1 fél fej jégsaláta
  Update1 só

Elkészítés:

A fűszereket összekeverjük, majd belekeverjük a felcsíkozott csirkemelleket, hogy mindegyiket bevonja a keverék. Egy órát állni hagyjuk. Serpenyőben, nagyon forró olajon megpirítjuk a csirkecsíkokat, majd azonnal kiszedjük. Öntünk még olajat a serpenyőbe, és a hagymát is megpirítjuk a fokhagymával és a paprikával, majd mehet rá vissza a csirke. Az egészet összemelegítjük, ha szükséges, sózzuk, borsozzuk. Egy teflonserpenyőben magas lángon egyenként átmelegítjük a pitákat. Tálaláskor az asztalra készítünk tejfölt, reszelt sajtot, salátaleveleket, és kockára vágott paradicsomot, így mindenki maga állíthatja össze a saját pitáját.

1 adag (2 db) tápanyagtartalma:
Energia 700 kcal,
Fehérje 69 gramm,
Zsír 24,7 gramm,
Szénhidrát 39 gramm
GI 30

Joomla Templates by Joomla51.com
Joomla extensions by ZooTemplate.com